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掌握冬季白癜风的养生之法白癜风冬季不再犯

来源:杭州华研白癜风病医院|2015-11-11
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时间在慢慢流逝,转眼间进入深秋,冬季快要到了.这个季节白癜风相对来说比较稳定的,所以对于白癜风的诊疗确是一个好的时机.白癜风患者不仅需要在冬季进行白癜风的诊疗,同时还需要做好养生工作,帮组自己做好白癜风的预防工作.

饮食


白癜风的饮食是很重要的.俗话说:"药补不如食补."食补在冬季调养中尤为重要.中医医生表示,冬季气温过低,人体为了保持一定的热量,就必须增加体内糖、脂肪和蛋白质的分解,以产生更多的能量,适应机体的需要,所以必须多吃富含糖、脂肪、蛋白质和维生素的食物.健康饮食可以有效的诊疗白癜风.推荐阅读:白癜风患者的三餐科学饮食法


白癜风患者要营养膳食


天气寒冷也影响人体的泌尿系统,排尿增加,随尿排出的钠、钾、钙等无机盐也较多,因此应多吃含钾、钠、钙等无机盐的食物.此外,也要多吃蔬菜,适当增加动物内脏、瘦肉类、鱼类、蛋类等食品,还可多吃鸡、甲鱼、羊肉、桂圆、木耳等食品,这些食品不但味道鲜美,而且富含蛋白质、脂肪、碳水化合物及钙、磷、铁等多种营养成分,不仅能补充因冬季寒冷而消耗的热量,还能益气养血补虚,对身体虚弱的人尤为适宜.同时,少辛增酸防疾病,初冬时节是心血管病的高发期,这个时候要多吃清润甘酸的食物,不宜多吃麻辣类的火锅.比如饮食中适当多吃些醋,能起到软化血管、预防心血管病的发生.有效的降低白癜风的发病率.


精神


白癜风患者要有积极乐观的心态.在冬季,人体的代谢处于相对缓慢的时期,因此,冬季养生要注重"藏","藏的意思是人在冬季要保持精神安静.医生建议,遇到不顺心的事情,要学会调控不良情绪,对于心中的不良情绪,可通过适当方式发泄出来,以保持心态平和.同时,冬季可以适量晒太阳.因为冬季天黑的早,光照时间短,也是易使人产生抑郁情绪的一个原因,因黑夜来临时,人体大脑松果体的褪黑激素分泌增强,能影响人的情绪,而光照可抑制此激素的分泌.白癜风患者要注意自我情绪的调节.


杭州华研白癜风病医院医生提示:白癜风的诊疗不易,所以耐心的诊疗加上才起不断的养生护理才能够真正让患者脱离白癜风.希望有越来越多的人可以做到这些.也祝大家早日恢复.


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